Løping og mental helse
Det er i dag et stadig økende fokus på løping og løpingens påvirkning på mental helse. Forskning viser at fysisk aktivitet generelt, inkludert løping, kan bedre humøret, gi bedre stresshåndtering og bedre mentalt velvære. Løping og mental helse Der finnes i dag mye forskning som bekrefter at fysisk aktivitet direkte bidrar til bedre selvfølelse. Regelmessig trening gjør at vi setter mer pris på hva kroppen kan yte, og hvilken fantastisk «maskin» kroppen faktisk er. Trening generelt gir et...